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脱メタボ大作戦。本日の記録

最近は、ガソリン高くて走りに行けないし、メタボ対策のため運動を始めましたのでトレーニングの記録をしていこうと思います。

本日の運動は水泳
 アップ100m×5本 計500m
 バタ足50m×8本 計400m
 サイドキック 50m×4本 200m
 ダウン 100m

摂取したサプリメント
 運動前 粉状 VAAM
 運動中 ペットボトルVAAM
 運動後 メダリストジャパン シトリックアミノ アルティメイト

現在は、体重75kg。ここがスタート地点。がんばれ俺。買ったサプリを無駄にしないように。。。

こうなってくると体脂肪率が測れる体重計が欲しいな。減らすぞ。体重、どっかいけ体脂肪!!


明治乳業 VAAMパウダー 【徳用サイズ】ヴァーム粉末 1袋(10.5g)×20袋入り


メダリストジャパン シトリックアミノ アルティメイト 6g


VAAM ヴァームウォーター500mlペットボトル

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